經文：詩篇90:1-17
大綱：

一、當明白
1.生命的質 v.3
2.年歲的量 v.10

二、要禱告
1.求神的同在 vv.13-15
2.有神的榮美 vv.16-17

三、有秘訣
1.珍惜當下 v.14
2.數算恩典 v.12